1、保证休息和睡眠：要保证足够的睡眠，否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将打乱，这些都不利于怀孕。

2、戒烟戒酒：酒对卵子有损害，烟中的多种有害物质也会杀伤卵子，应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。

4、补充微量元素：身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。

5、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。如果体重超标，应开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

6、要保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。试管前男方生活注意事项：

7、多食水果食材：如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对jz的生成，提高jz的活性具有良好的效果。

8、严格戒烟禁酒：吸烟者中正常jz数减少10%，且jz畸变率有所提高，吸烟时间越长，畸形jz越多，jz活力越低。说不定你就会得到意外惊喜

拉萨供卵助孕医院

1、其实当大家在对拉萨试管婴儿技术的发展情况作了了解后就会发现，目前为止拉萨只有一家医院具有开展试管婴儿技术的资格，那就是西藏阜康医院妇产儿童医院。

2、所以大家如果想在拉萨做试管婴儿，那么就没有更多的医院可以进行对比，若本地朋友觉得医院的选择上过于单一，也可前往北上广等地区进行试管婴儿。

3、开展项目：夫精人工授精技术、4人工授精技术、常规体外受精-胚胎移植技术、卵胞浆内单精子显微注射技术。

拉萨国内正规供卵医院

1、我院的钟影院长;生殖中心万琪副主任、罗晓娟医生和药剂科马艳红主任应邀出席此次会议。

2、由于特殊的高原环境，西藏的人口出生率一直低于全国平均水平，而不孕不育患病率、新生儿出生缺陷发病率高于全国平均水平。

3、学术会议由阜康医院三院区业务院长李君主持，我院院长钟影教授发表讲话，阜康医院业务院长欧珠罗布致欢迎辞。

4、会后我院医生对该院进行了参观，对该院长期以来在医学科研、教育，以及精准扶贫、双拥共建等方面的积极作为予以高度认同及赞扬。