1. 孕妈妈要适当的休息

屁股痛在很大程度上是体位引起的，如果工作需要，长时间的采取某些站姿或者是坐姿，就很容易加重屁股痛。这时候就不要勉强自己了，通过适当的休息，可以缓解这种强迫体位所引起的屁股痛。

2. 调整睡姿对缓解屁股痛有帮助

到了孕期的最后几个月，肚子越来越大，屁股也会越来越痛，这个时候你就需要调整睡姿了。

最合适的体位是侧卧位，首选左侧卧位，双腿双膝屈曲，姿势有点像胎儿在你肚子里的姿势(胎儿体位)，可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背，在双腿之间夹一个枕头，调整髋骨和髋关节的角度，试着试着你就会找到最舒服的体位，这样可以减少疼痛。

3. 试着加强锻炼

既然是骨盆松了，那就加强骨盆锻炼，通过锻炼肌肉和韧带，减少过于松弛的状态。瑜伽、普拉提、游泳或者是水中操，都是很好的选择，具体的细节可以请教专业的健身教练。

4. 让自己放松下来

这个是大家都喜欢的，可以洗个热水澡，局部热敷，还有就是按摩。

问题分析： 因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易 腰酸屁股痛。那是正常的。

孕妇屁股痛，应该是子宫增大，使得骨盆负重引起。但是如果经常饮食不当，导致体内缺乏钙，也会引起骨骼疼痛。这就需要多吃些高钙的食物，必要时遵医嘱补充钙制剂，还要多晒太阳。神奇的是打了针过后，没两天就完全好了。

在怀孕之后，很多宝妈都会出现臀部酸痛的情况，这是由于宝妈在怀孕之后，由于怀孕月份的增加，宝宝的身体生长发育的过快，个头变大，就会对宝妈的坐骨神经形成压迫，时间久了就造成了臀部的酸痛。

妊娠后臀部疼痛的情况时有发生，尤其在妊娠后期容易发生。疼痛现象主要与以下因素有关：在怀孕期间，雌激素水平和松弛素水平都会显著增加。

您好，根据您的情况，是怀孕时常见的缺钙引起的坐骨神经痛。建议您可以服用钙片，如果不放心，您先去医院做个B超检查，查明原因。检查无异常的话，应多休息，定期做好产检就可以了。

孕妇出现屁股痛的情况，可能是因为怀孕后，子宫增大对神经造成了压迫，这样就会让孕妇感觉到屁股痛，出现了这种症状后，大多数都是等到生产后，疼痛就会消失，所以出现了屁股痛的症状后，不要过于担心，这是正常的现象。

1、屁股疼可能是怀孕以后，胎儿压迫坐骨神经引起的疼痛，到医院检查的时候，可以告诉医生，做些对胎儿没有影响的治疗。

2、女性怀孕时生理上也会产生变化。骨盆会拓宽便于日后分娩。所以屁股会有疼涨感。是正常的。

3、问题分析： 你好怀孕期间屁股疼痛不适这主要考虑是压迫神经引起不适症状。 意见建议： 孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

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